Prosty sposób na zdrowsze posiłki

Można w prosty sposób uczynić swoje posiłki zdrowszymi. Większość osób odżywia się niezdrowo, w posiłkach dominują węglowodany, produkty zakwaszające organizm, za dużo jest też tłuszczów. Przy takim sposobie odżywiania ma się w organizmie za mało witamin oraz soli mineralnych. Zanim zacznie się zmieniać sposób odżywiania na zdrowszy, to już od następnego posiłku można coś zrobić dla swojego zdrowia. Można, a nawet trzeba dodawać, czy to do potraw, czy do kanapek, więcej warzyw. Warzywa mają mnóstwo cennych składników odżywczych, wiele witamin i mnóstwo składników mineralnych. Jeśli robi się kanapki, to nie należy żałować sobie warzyw. Zmiana powinna być spora, by mieć z niej jak najwięcej korzyści. Na kanapkę położyć warto pomidor i do tego szczypiorek albo ogórek, rzodkiewkę i szczypiorek. Dodatkowo na talerzyku można mieć jeszcze same kawałki pokrojonych warzyw (ogórek, ogórek kwaszony czy pomidor), dobrym pomysłem jest także surówka warzywna. Do różnego rodzaju potraw dodać można warzywa posiekane i rzucone na nie, a oprócz tego surówkę.